私の関節痛。

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私の関節痛。

私は37歳にして関節痛があります。 20代のころから膝がずっと痛かったのですが、病院には行ってません…何故なら体がの割に足が細かったので太ると膝が痛くなっていたので太ると膝に負担がかかるんだ!…ぐらいにしか思ってませんでした。そして仕事も美容業界なので13センチのヒールを履いて階段を登ったり降りたりの繰り返しだからそれも原因だったと思います。 ちょくちょく痛くはなっていたので最近病院に初めて行ってレントゲンとか撮ってみてもらったら、なんと膝の軟骨が1ミリも無い状態らしくこのまま無くなると人工軟骨かヒアルロン酸を注入しないといけないって言われ、とりあえず膝の周りの筋肉を鍛える様に言われました。 空気の抜けたビーチボールを膝に挟んで歩くというストレッチ!それも続けながらダイエットもしたらいまは落ち着いてますが、また油断すると痛むと思います。これからも上手に膝の関節痛と付き合っていくしか無い様です。

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